1. Myślę że z tym nie powinno być problemu.
2. Tak
3. 4+1 dla początkujących.

Nie napalaj się za bardzo na wyjście, a wtedy będzie Ci łatwiej wyjść

Oki, zachowam, tą cenną wskazówkę

A próbowałeś może metodę taką:
Nastawiasz sobie budzik np. na godzinę po zaśnięciu i jak się przebudzisz, to włączasz drzemkę na 40-50 min. i idziesz spać Za ok. 5-6 razem powinieneś wyjść z ciała.

Co o niej sądzisz?

a wtrącę się trochę w temat jako, że próbowałem się rozbudzać kilka razy w ciągu nocy co godzinę.
Skutek był taki, że w prawdzie doznałem paraliżu sennego i hipnagogów, ja, człowiek, który ma problemy ze snem
Minus taki, że rano wstajesz bardziej znokautowany niż po 4+1.
Wniosek: spróbuj, może będzie działać na Ciebie lepiej niż inne tak że próbuj po kolei, w końcu coś znajdziesz dla siebie.
A jak by szło o wyjście bezpośrednie to polecam przed całą 'imprezą' medytację. Fajnie odpręża, relaksuje i uspokaja myśli
Ukłony
Mathias

@Nes.et

Nie zgodzę się
Ja jak się napalałem tak totalnie to wibracje miałem. Jak chciałem, jak tylko o tym myślałem zawsze do czegoś dochodziło, niestety teraz kiedy to nie jest to co musze zrobic najbardziej nie dzieje się nic

Napisałem to co było u mnie, zresztą to samo w swojej książce napisał Darek Sugier : )