Moje przemyślenia z ostatnich miechów co do medytacji. Są różne medytacje. Możemy sobie wybrać nad czym będziemy medytować. Nie mówię, że któraś jest lepsza lub gorsza, podaję 4 różne

1. Medytacja nic-nie-robienia.
2. Medytacja gapienia się w papierek i wchodzenia w tępy stan.
3. Medytacja relaksacji, wizualizacji, energii i kosmicznego orgazmu.
4. Medytacja myślenia o Bogu. Tylko.

Można uznać myślenie za rodzaj medytacji. Ostatnio często używam myśli do relaksacji i wyciszenia w sytuacjach, które normalnie by na taki stan nie pozwalały. Np. siedzę, wokół wszyscy gadają, spuszczam lekko głowę i zaczynam intensywnie myśleć o tym jak energia nagromadzona w mojej głowie spływa po moim ciele aż do stóp. Czuję przepływ i spadek ciśnienia, jestem zrelaksowany i jest mi.... dobrze

Pamietaj o tym ze trans nie jest medytacją, trans zawęża percepcję medytacja ją poszerza. Punkt 2. to nie medytacja tylko własnie transowy stan. Punkt 3. miesza pojecia - relaksacja ułatwia medytacje ale nią nie jest. Wizualizacja rzadko kiedy wspomaga medytację, predzej ulatwi przesuwanie swiadomosci ze stanu w inny stan, zmiana stanu swiadomosci w wysokich rejestrach, moze byc odczuwana jako ekstatyczny stan, ale to nie jest medytacją. Punkt 4. ma racje bytu jesli potraktujemy to jako medytacje kontemplacyjną.

Kiedy zaczynam medytowac na zasadzie obserwacji swoich myśli, one przestają napływać. Na tym polega medytacja?
bo to jedyna technika medytacyjna którą znam.
Po wprowadzeniu takiej pustki myślowej w swój umysł, zazwyczaj stosuje wizualizacje
są jakieś inne techniki? ale prosze nie odsyłać mnie do kilometrowych artykułów tylko treściwie odpowiedzieć