Ciekawa technika, mam zamiar ją niebawem wypróbować

1. Obudź się ze snu i pozostań przytomny przez 0,5 godziny do godziny (punkt może być skrócony do 2 minut...)
2. Włącz płytę CD z sygnałami (które możesz ściągnąć w mig tutaj ). Ustaw głośność tak, by sygnały budziły cię ze snu.
3. Zaśnij
4. Gdy usłyszysz sygnał, zacznij uważnie obserwować wrażenia płynące z ciała, nie poruszaj się, skieruj gałki oczne lekko w górę i nie poruszaj nimi. Czekaj. Powstrzymaj chęć poruszenia się. Bądź przygotowany na pojawiające się spontanicznie wrażenia hipnagogiczne , które poprowadzą Cię do snu.
5. Poddaj się procesowi zasypiania, ale zachowaj świadomość. Możesz powtarzać sobie w duchu: "to jest sen, to jest sen...". Daj się wciągnąć w świadomy sen. Poddaj się procesowi, obserwuj i doświadczaj.

więcej o tej technice: http://www.autohipnoza.pl/index.php?opt ... &Itemid=54

technika ciakawa, ale te dźwięki nie działają ;/

działają, tylko to są takie "dźwięki" że jak wrzucisz do winampa to specjalnie 4 minuty będzie milczało, a pod koniec nagrania będzie dźwięk.. później pod koniec 8minutowego, potem 12minutowego itd. tak to jest zrobione dlatego tak szybko się ściągnęła ponad godzina mp3 w nocy wstajesz, włączasz winampa, kładziesz się i dzięki temu nie zasypiasz

pozostawiłem dłużej to i usłyszałem ciekawe to jest
Mam nadzieję ze w nocy mamuśka się nie obudzi bo na kolumnach to włącze

to kolumne pod poduchę

liczę, że dzięki tej metodzie mój licznik w podpisie zacznie działać

Technika ciekawa ale wbrew pozorom nie taka łatwa. Zawsze wychodzę przez WILDopodobny schemat (Po prostu leżę i czekam na oddzielenie lub wibracje). Wydawało mi się że jak ponagrywam sygnały WILD wyjścia będą częstsze. Robiłem eksperymenty. W sumie w różnych wariantach wykonałem ich chyba kilkanaście. Skutek był taki że ani raz nie wyszedłem:za to dokonałem kilku spostrzeżeń:
1. Pisk rzadko wybudzi ale z reguły jak zasnąłem to juz mnie nie wybudził.
2. Dużo skuteczniejsze jest nagranie własnego głosu i odtworzenia jako sygnału.Może być coś takiego: "Obudź sie, wstaaaaawaj...." itp.
3. Sygnał który bydzi co 15 czy 20 min raczej nie ma sensu. Lepiej zrobić w ten sposób pliczek żeby sygnał się odtwarzał za pierwszym razem w np 20 min od włączenia a potem co 3 lub 4 min. Pleyera trzeba trzymać wtedy w dłoni (albo przykleić lepcem:D) z palcem na pauzie. Przy wybudzeniu z wibracjami palcem zawsze można poruszyć i kliknąć playera aby się nie darł.
4. stosowałem technikę z ciężkim przedmiotem w ręce. W momencie zasypiania przedmiot wypadał i się rozbudzałem.
Niestety żadna z tych technik nie doprowadziła mnie do wibracji i OBE. Nie wiem dlaczego. W sumie w moim przypadku wygląda na to że nierobienie nic okazuje się skuteczniejsze i wyjście przychodzi samo ale innym może pomóc.

u mnie ta technika powodowała że ciężko się zasypiało bo podświadomie wiedziałem że zaraz zadzwoni albo sen był bardzo płytki, od czasu do czasu stosuję z ciekawości tą technikę ale jak do tej pory jakiś super rezultatów nie przyniosła ;] .

Ogólnie jeśli chodzi o technikę 4+1 to nie wychodzi mi, lepiej czuję jak kładę się wieczorkiem, niż w środku nocy, na dodatek rano ledwo co żyję. W nocy za szybko usypiam. Teraz sobie kupiłem yerbę więc będzie mi lepiej praktykowac 4+1, jak narazie pozostanę przy zwykłym zasypianiuj...

Stosuję tą technikę świadomego zasypiania i muszę powiedzieć,że w moim wypadku działa.A robię to w następujacy sposób:
1.Budzę się nad ranem
2.Rozbudzam się
3.Zasypiam znowu tylko,że staram się przenieść swiadomość do świata snu
4.Potem zazwyczaj mam poczatek LD i gdy zorientuję sie że to jest sen
mówię:"Chcę wyjść z ciała"
Dotychczas udało mi się wyjść tą metodą już kilka razy

W moim przypadku technika WILD,zafundowała mi jedne z "najwyraźniejszych" LD w moim życiu.