So wrz 19, 2009 1:53 pm
Starożytna technika oobe
Witam od ponad roku interesuję się jogą,na wstępie chciałbym zaznaczyć że joga to nie tylko hata joga czyli pozycje ciała ,które mają na celu utrzymanie stabilnej pozycji ciała podczas medytacji ,ale potężny zbiór wiedzy duchowej.
TECHNIKA HONG-SOU
Jest to popularna technika w Indiach ,ale zarazem prosta i potężna.Omówię ją tu dość schematycznie,więcej o tej technice dowiecie się z książki Swamiego Kriyanandy "Radża Joga" ucznia wielkiego guru Paramahansy Jogananday który przyjechał do Stanów Zjednoczonych by szerzyć naukę jogi,bardzo polecam tą książke.
1.Ułóż się w wygodnej pozycji ,wykonaj jakiś ćwiczenie relaksacyjne jeśli nie znasz żadnego napnij wszystkie mięśnie i rozluźnij,upewnij się że wszystkie mięśnie są rozluźnione.
2.Skup się na oddechu ,na początku na ruchach przepony i płuc (dobrze jest oddychać pierwsze przeponą później klatką piersiową,jest to tzw oddech joigiczny)powtarzając w myślach przy wdechu hong,a przy wydechu sou(długie soo )jest to starożytna mantra .Jeśli twoje myśli się uspokoją przenieś swoją świadomość do nozdrzy ,postaraj rozluźnić je na max.Po czasie powinieneś poczuć jak samoistnie twoja świadomość przenosi się do 3-go oka.
3.Teraz zaczyna się najlepsze
podczas ćwiczenia pojawiają się dźwięki astralne,albo światło .Gdy słyszysz dźwięki (zaczyna się u mnie od pisku)koncentruj się na nich,możesz zmienić też mantrę na om i wypowiadać ją jakby w myślach w oku.Jest kilka rodzajów dźwięków,najlepiej jest słyszeć dźwięk om.Jeśli pojawi się jakiekolwiek światło w 3oku skupiaj się w jego centrum.Jeszcze lepiej jest kiedy potrafisz zobaczyć duchowe oko (okrągłe błękitne pole otoczone złotą aurą,posiadające w swoim centrum białą pięcioramienną gwiazdę).Skupiaj się w centrum błękitnego światła lub na gwieździe, jeśli ją widzisz.Stopniowo złoty kolor się rozszerzy i utworzy tunel.Wchodząc w ten tunel, świadomie wkroczysz w światło astralnego świata.Z czasem błękitne światło uformuje tunel. Wchodząc w niego ,wejdziesz w światło świata przyczynowego.Jeśli uda ci się przeniknąć gwiazdę w centrum, to wejdziesz w Ducha poza wibrującym stwożeniem.
UWAGA!!!
Podczas wykonywania tego ćwiczenia może nastąpić brak oddechu co jest skutkiem zrównoważenia energii(jest to naturalne i bezpieczne ,ale nie powstrzymujcie oddechu na siłę,po prostu jeśli musisz to oddychaj) Ogólnie jest to celem tego ćwiczenia ponieważ oddech przeszkadza w całkowitym skupieniu.Więcej o tym w książce którą podałem wcześniej,jest to naprawdę ogrom wiedzy który próbuję tu streścić.
Podczas tego ćw. może zostać uaktywniona energia kundalini większość uważa ją za niebezpieczną.
Moje doświadczenia z tą techniką:
U mnie pojawia się fioletowy okrąg o żółto-złotym kolorze później świadomość przenosi się jakby do środka głowy i z zamkniętymi oczami widzę swój pokój.Wstępują później też świadome sny.
Życzę powodzenia i postaram się jeszcze coś napisać o jodze.
TECHNIKA HONG-SOU
Jest to popularna technika w Indiach ,ale zarazem prosta i potężna.Omówię ją tu dość schematycznie,więcej o tej technice dowiecie się z książki Swamiego Kriyanandy "Radża Joga" ucznia wielkiego guru Paramahansy Jogananday który przyjechał do Stanów Zjednoczonych by szerzyć naukę jogi,bardzo polecam tą książke.
1.Ułóż się w wygodnej pozycji ,wykonaj jakiś ćwiczenie relaksacyjne jeśli nie znasz żadnego napnij wszystkie mięśnie i rozluźnij,upewnij się że wszystkie mięśnie są rozluźnione.
2.Skup się na oddechu ,na początku na ruchach przepony i płuc (dobrze jest oddychać pierwsze przeponą później klatką piersiową,jest to tzw oddech joigiczny)powtarzając w myślach przy wdechu hong,a przy wydechu sou(długie soo )jest to starożytna mantra .Jeśli twoje myśli się uspokoją przenieś swoją świadomość do nozdrzy ,postaraj rozluźnić je na max.Po czasie powinieneś poczuć jak samoistnie twoja świadomość przenosi się do 3-go oka.
3.Teraz zaczyna się najlepsze
podczas ćwiczenia pojawiają się dźwięki astralne,albo światło .Gdy słyszysz dźwięki (zaczyna się u mnie od pisku)koncentruj się na nich,możesz zmienić też mantrę na om i wypowiadać ją jakby w myślach w oku.Jest kilka rodzajów dźwięków,najlepiej jest słyszeć dźwięk om.Jeśli pojawi się jakiekolwiek światło w 3oku skupiaj się w jego centrum.Jeszcze lepiej jest kiedy potrafisz zobaczyć duchowe oko (okrągłe błękitne pole otoczone złotą aurą,posiadające w swoim centrum białą pięcioramienną gwiazdę).Skupiaj się w centrum błękitnego światła lub na gwieździe, jeśli ją widzisz.Stopniowo złoty kolor się rozszerzy i utworzy tunel.Wchodząc w ten tunel, świadomie wkroczysz w światło astralnego świata.Z czasem błękitne światło uformuje tunel. Wchodząc w niego ,wejdziesz w światło świata przyczynowego.Jeśli uda ci się przeniknąć gwiazdę w centrum, to wejdziesz w Ducha poza wibrującym stwożeniem.UWAGA!!!
Podczas wykonywania tego ćwiczenia może nastąpić brak oddechu co jest skutkiem zrównoważenia energii(jest to naturalne i bezpieczne ,ale nie powstrzymujcie oddechu na siłę,po prostu jeśli musisz to oddychaj) Ogólnie jest to celem tego ćwiczenia ponieważ oddech przeszkadza w całkowitym skupieniu.Więcej o tym w książce którą podałem wcześniej,jest to naprawdę ogrom wiedzy który próbuję tu streścić.
Podczas tego ćw. może zostać uaktywniona energia kundalini większość uważa ją za niebezpieczną.
Moje doświadczenia z tą techniką:
U mnie pojawia się fioletowy okrąg o żółto-złotym kolorze później świadomość przenosi się jakby do środka głowy i z zamkniętymi oczami widzę swój pokój.Wstępują później też świadome sny.
Życzę powodzenia i postaram się jeszcze coś napisać o jodze.
